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stress, anxiété, gestion des émotions, charge mentale
stress, anxiété, gestion des émotions, charge mentale
Quand la pression de quotidien affecte votre santé mentale : comment retrouver votre équilibre ? L'équilibre personnel dépend de soi (intérieur), mais aussi de ce qui nous entoure (extérieur). Donc, en travaillant à l’endroit où la pression, les émotions et les exigences du monde autour commencent à fragiliser votre fonctionnement. Bref, en maîtrisant les leviers humains pour se sentir mieux.
Bénéfices du soutien psychologique et psychosocial
Bénéfices du soutien psychologique et psychosocial
Prévenir l’épuisement professionnel ou préparer un retour au travail
Gérer le stress, l'anxiété, la pression, la culpabilité et autres
Sortir du perfectionnisme et apprendre à lâcher-prise
Consacrer du temps, de l’énergie et des ressources aux tâches les plus importantes
Retrouver une capacité d’action et une paix d'esprit
Sortir du syndrome de l'imposteur et retrouver une posture de confiance
À qui ça s’adresse
À qui ça s’adresse
Professionnels en surcharge
Gestionnaires sous pression
Entreprises et organisations
Équipes en climat fragile, etc
Symptômes fréquents
Symptômes fréquents
Fatigue persistante
Perte de motivation
Irritabilité ou détachement
Difficulté à prendre du recul
Difficulté à se concentrer
Désengagement, etc.
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PERSONNE ET COUPLE
PERSONNE ET COUPLE
ENTREPRISE ET ORGANISATION
ENTREPRISE ET ORGANISATION
« Je n’ai pas un problème si grave que ça, mais... »
La plupart des personnes que j’accompagne ne sont pas en crise.
Elles fonctionnent. Elles performent. Elles tiennent.
Mais à l’intérieur, ça commence à coûter :
plus d’énergie
plus de doutes
plus de tension
En santé mentale, attendre que ce soit un « assez grave » est rarement une bonne stratégie.
Le « bon » moment pour consulter, c’est celui où vous sentez un déséquilibre.
Quand consulter en santé mentale : comment savoir si vous avez besoin d’aide?
Quand consulter en santé mentale : comment savoir si vous avez besoin d’aide?
Les interventions précoces en santé mentale peuvent réduire significativement la sévérité et la chronicité des troubles, et sont associées à de meilleurs résultats fonctionnels à long terme. Plus précisément :
Dans les programmes d’intervention précoce (ex. psychose débutante), on observe :
- une amélioration plus rapide des symptômes et un meilleur fonctionnement global
- une réduction des rechutes et des hospitalisations pour santé mentale
Sur le plan populationnel : Les approches de prévention et d’intervention précoce diminuent l’apparition et l’aggravation des troubles mentaux au cours de la vie. ( Santé mentale au Québec 2021/2 Vol. 46 , pages 331 à 364)
Sur le plan organisationnel : Les employés ayant accès à des actions de prévention sont 83 % à rapporter une bonne santé psychologique, contre 66 % sans intervention (OMS 2026).
Comment savoir si c’est le bon moment ?
Comment savoir si c’est le bon moment ?
Consulter tôt en santé mentale permet de réduire l’intensité des difficultés et d’éviter leur aggravation. Intervenir tôt en santé mentale, c’est éviter que le problème s’installe, se complexifie et devienne chronique. Plus vous attendez, plus ce que vous vivez se structure. L’intervention précoce, c’est ce qui prévient un enjeu ponctuel de devenir un mode de fonctionnement. Le bon moment est donc celui où vous êtes prêt.e.
Consulter tôt en santé mentale permet de réduire l’intensité des difficultés et d’éviter leur aggravation. Intervenir tôt en santé mentale, c’est éviter que le problème s’installe, se complexifie et devienne chronique. Plus vous attendez, plus ce que vous vivez se structure. L’intervention précoce, c’est ce qui prévient un enjeu ponctuel de devenir un mode de fonctionnement. Le bon moment est donc celui où vous êtes prêt.e.
C'est quoi la différences entre un Psychologue, travailleur social ou un psychothérapeute ?
C'est quoi la différences entre un Psychologue, travailleur social ou un psychothérapeute ?
Besoin d’aide pour trouver le bon professionnel qui pourra vous aider?
Besoin d’aide pour trouver le bon professionnel qui pourra vous aider?
Pas besoin de tout analyser. Explique-moita situation, je t’aide à identifier ce qui est le plus pertinent pour toi.
Annexe Consultation, un espace de développement du leadership, à l’intersection de la santé mentale et de la performance professionnelle qui offre des services professionnels variés et flexibles.
On offre des parcours, des formations et des accompagnements adaptés à votre réalité, pour renforcer votre posture professionnelle, votre clarté intérieure et votre impact au travail.
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